視力好、好未來<br />保護兒童眼睛健康必讀

兒童的眼睛是他們探索世界的窗戶,因此保護他們的眼睛健康至關重要。在當今數碼電子化時代,學童和青少年面臨著越來越多的智能手機和近距離用眼的挑戰,以及視力模糊,數碼眼疲勞的問題。除了以下的日常保護措施,適當的膳食補充劑也可以是維護兒童眼睛健康的一部分。

  • 控制使用電子設備時間:

    長時間盯著智能手機及平板電腦螢幕,會增加眼睛疲勞和乾澀的風險1。建議制定合理的螢幕時間規定,並鼓勵兒童進行戶外活動和參與其他有益的活動。

  • 保持良好的閱讀姿勢:

    教導兒童保持正確的閱讀姿勢2,如坐直、保持適當的距離和角度。閱讀時的正確姿勢有助於減少眼睛疲勞和近視的風險。

  • 提供充足的照明:

    確保學童和青少年在讀書、寫作和使用智能手機/平板電腦時有足夠的照明2。良好的照明可以減少眼睛疲勞,有助保護眼睛健康。

  • 戶外活動、減少近視風險:

    鼓勵兒童多參與戶外活動,享受陽光的益處。戶外活動有助於調節眼睛對遠距離的對焦,減少近視風險。

  • 有益眼睛健康元素:

    為了增強兒童眼睛健康,可以考慮適當的膳食補充劑。

    藍莓素 - 是一種天然的營養成分,被廣泛研究並證明對眼睛健康有益3。藍莓素富含抗氧化元素 - 花青素,有助於保護眼睛免受自由基損傷,並提供眼睛所需的營養支援。另外藍莓素若源自北歐野生藍莓,其花青素含量更高,護眼功效更強。

    天然奧米加-3三文魚油 – 三文魚提取的天然魚油,含豐富的奧米加-3和抗氧化元素蝦青素,除了有助滋潤眼睛及保護視網膜4外,還可以提升思考能力和集中力,並可提升免疫力、增強體質,減少過敏和提升呼吸道健康的功效。如果魚油經低溫萃取,更有效保留奧米加-3及其他營養成分,並避免因為高溫提取導致污染物產生。

  • 定期進行眼部檢查:

    帶孩子定期進行眼部檢查是必要的,這可及早發現和處理任何潛在的眼睛問題。 通過控制螢幕時間、保持良好的閱讀姿勢、提供充足的照明、鼓勵戶外活動和定期眼部檢查,並適當地攝取額外的眼睛必需的補充劑,為孩子們的眼睛健康創造一個健康的將來。

 

• 1粒~120粒新鮮藍莓花青素量

• 護眼抗藍光、抗氧化、中和自由基

• 紓緩眼睛疲勞、眼紅、眼澀

• 有助改善乾眼症狀

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• 雙重護眼元素、延緩退化、保護黃班區

• 有助視紫質再生、保持高清視覺

• 抗藍光、增強弱光下的視覺能力

• 改善眼曚、淚液分泌、老花、弱視等問題

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參考資料︰

  1. Association between time spent on smartphones and digital eye strain: A 1-year prospective observational study among Hong Kong children and adolescents. – National Library of Medicine, National Center for Biotechnology Information.

  2. 香港特別行政區政府 衛生署學生健康服務︰眼睛/視力健康 – 電腦操作與眼睛保護

  3. Bilberry extract supplementation for preventing eye fatigue in video display terminal workers – National Library of Medicine, National Center for Biotechnology Information.

  4. Omega-3 Fatty Acids and Eye Health: Opinions and Self-Reported Practice Behaviors of Optometrists in Australia and New Zealand – National Library of Medicine, National Center for Biotechnology Information.

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