什麼是休息心率?<br />正常的休息心率又是多少?

什么是休息心率?
正常的休息心率又是多少?

运动

休息心率是指人体在静息状态下(通常是在清晨醒来后或长时间静坐后),心脏每分钟跳动的次数。 它是以每分钟心跳次数(bpm,beats per minute)来衡量的。休息心率是一个重要的生理指标,可以反映出心脏的健康状态和心血管系统的效能。一般来说,休息心率越低,通常被认为是心血管健康和良好体能的表现。训练有素的运动员和具有较高心血管健康水平的人,通常拥有较低的休息心率……(继续阅读)