慢性發炎 百病之源 一分鐘即測係咪高危族!

《时代》杂志(TIME) 曾将「发炎」称为「神秘杀手」(Secret killer),可见其对现代人的健康有很大危害。

慢性发炎,就如同白血球在全身放火,可造成器官、组织加速衰退,导致各种严重疾病,如关节炎、肺炎、自体免疫疾病、糖尿病、心血管疾病,甚至癌症!

立即自我检测,你是否高危一族?

  • 常进食以下食物
    -高糖份
    -油炸食物
    -高温烧烤食物
    -精制碳水化合物(如︰饼干,蛋糕)
  • 常夜睡
  • 久坐,运动不足
  • 压力大
  • 吸烟或饮酒

有两项或以上高危因素,便应及早正视,改善生活饮食习惯,包括:

  • 每日进食足够蔬果(最少1.5碗菜, 2个约网球大小的水果)
  • 增加进食全谷类食物(如︰糙米代替白米)
  • 多以蒸煮或快炒代替烧烤/油炸
  • 避免烟酒
  • 早睡早起;培养每日运动30分钟习惯
  • 寻找舒压方法(如︰聆听轻快音乐、郊游、补充足够脑部营养Omega-3等)
  • 补充优质姜黄素,有研究指出,有助5天速效消炎、减痛,提升免疫力,预防各项慢性健康问题。 但一般姜黄素于人体难以吸收,而加入全球专利成分aXivite™的姜黄素产品,有效提升600%吸收率,再配合最优质的「姜黄素C3复合物」,抗顽疾姜黄素C3含量更高,全面提升免疫力,效果最强!

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姜黄素