Chronic inflammation is the cause of various health problems

《時代》雜誌(TIME) 曾將「發炎」稱為「神祕殺手」(Secret killer),可見其對現代人的健康有很大危害。

慢性發炎,就如同白血球在全身放火,可造成器官、組織加速衰退,導致各種嚴重疾病,如關節炎、肺炎、自體免疫疾病、糖尿病、心血管疾病,甚至癌症!

立即自我檢測, 你是否高危一族?

  1. 常進食以下食物
  2. -高糖份
    -油炸食物
    -高溫燒烤食物 -精製碳水化合物 (如:餅乾,蛋糕)
  3. 常夜睡
  4. 久坐,運動不足
  5. 壓力大
  6. 吸煙或飲酒

有兩項或以上高危因素,便應及早正視,改善生活飲食習慣,包括:

  • 每日進食足夠蔬果 (最少1.5碗菜, 2個約網球大小的水果)
  • 增加進食全穀類食物 (如:糙米代替白米)
  • 多以蒸煮或快炒代替燒烤/油炸
  • 避免煙酒
  • 早睡早起;培養每日運動30分鐘習慣
  • 尋找舒壓方法 (如:聆聽輕快音樂、郊遊、補充足夠腦部營養Omega-3等)
  • 補充優質薑黃素,有研究指出,有助5天速效消炎、減痛,提升免疫力,預防各項慢性健康問題。但一般薑黃素於人體難以吸收,而加入全球專利成分aXivite™ 的薑黃素產品,有效提升600%吸收率,再配合最優質的「薑黃素C3複合物」,抗頑疾薑黃素C3含量更高,全面提升免疫力,效果最強!

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