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若要睡得好 全靠褪黑素?

失眠

香港中文大学的调查显示,10个香港人中近7个经历过失眠。而人的大脑有一个生理时钟,决定我们何时清醒,何时睡觉(醒觉周期)。而這个生理时钟,靠脑部之自然分泌物维持正常……(继续阅读)