农历新年佳节过后，经过狂欢暴饮暴食，血管内废物量急升！再加上放假夜睡、睡得少、甚至日夜颠倒，整个人不只疲累，皮肤又黄！不过不用怕，立即看节日后快速补救大法！
重拾運動
欢度佳节期间，部分人只顾吃喝玩乐，令运动量大减，故节日后应重新动起来，加速新陈代谢及燃脂力。 建议可循序渐进，先由散步、急步行等低强度运动做起，再慢慢增加运动量，令身体逐步适应及重拾运动节奏。
高钾低钠去水肿
佳节期间，各种大餐、糕点、零食等易令钠质（如..盐）摄取量大增，增加水肿及血压负荷。故节日后宜奉行清淡饮食之余，同时亦可多选高钾食品，有助体内钠质排走，减水肿稳血压，但注意部分病患者，如肾病人士，排钾质能力较弱，则不宜选用。
高鉀食物例子︰豆类、香蕉、奇异果、西芹、西兰花、菇菌类等。
补充「心肝素」 速护血管、排毒、去黄、消疲劳
- 奧米加-3清血管废物、提升工作效率
佳节狂欢饮食后，三高指数易急升，血管负荷大增。而奥米加-3被公认为畅通血管、护心健脑、抗三高的重要营养，全面守护血管健康之余，同时提升脑转数，重拾高效工作效率，为人人必需的重要营养。 - 硫辛酸 健肝排毒袪黄、消除疲劳
假日连日睡眠不足、夜睡，或烟酒应酬，伤肝之余，亦令体内毒素大增，令人容易疲倦，肌肤变得暗哑。硫辛酸属于类维生素物质，于欧洲已有近70年使用历史，经广泛研究证实，有效强肝，促进体内排毒功能、提升能量代谢，快速清除疲劳。 毒素拜拜，自然日日精神奕奕，肌肤自然重拾亮丽光泽。 - 番茄紅素 巩固护心、抗衰老效能
特强天然抗氧化元素-番茄红素，有助增强免疫力之余，亦有助降低心血管风险，同时抗UV，保持肌肤年轻。配合奥米加-3及硫辛酸，能产生协同效应，全面提升护血管、抗衰老功效。
挪威阿斯麦「心肝素」，1粒蕴含奧米加-3、硫辛酸及番茄紅素，一次过护心、強肝、袪黄、抗疲劳，是佳节后快速急救或日常保健必备营养品！
參考资料︰
Geir Bjørklund, et al. Journal of Inorganic Biochemistry,Volume 195,2019,Pages 111-119
