為什麼要多攝取奧米加-3而不是奧米加-6  </br>奧米加-3和奧米加-6從那裡來?

為什麼要多攝取奧米加-3而不是奧米加-6
奧米加-3和奧米加-6從那裡來?

奧米加-3和奧米加-6同屬不飽和脂肪酸,它們在人體中扮演著不同的角色,奧米加-3是抗炎而奧米加-6是發炎元素,兩者屬相輔相成,儘管它們對於身體的健康都很重要,但在現代飲食中,我們往往攝取過多的奧米加-6,而攝取不足的奧米加-3。在人體中奧米加3和奧米加6的完美比例應該是1:1。 奧米加-6多元...
奧米加-3魚油、花青素和葉黃素 - 有效改善視疲勞和精神疲勞

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花青素 | 花青素功效 | 花青素食物   近代的科研顯示;持續服用4週奧米加-3、花青素和葉黃素的雙盲、隨機、平行組和安慰組的對照顯示,確定同時服用這三個天然的補充劑,在視覺疲勞症狀和精神疲勞症狀上都得以改善,同時結果顯示,參與者並沒有出現任何的副作用,這些結果表明了,以魚油、藍莓提取物(花...
Omega-3,6,9脂肪酸,如何吃才健康, aXimed,

Omega-3,6,9脂肪酸,如何吃才健康
錯誤選擇可能損害身體健康!

魚油
什麼是Omega-3、6、9?它們有什麼分別? Omega-3, Omega-6 和Omega 9脂肪酸都是很重要的膳食脂肪,我們可以在不同的食物中獲得這三種脂肪,但不同的脂肪酸對人體有不同功效,有些脂肪酸有益心血管健康,有些會令身體發炎,因此,要均衡攝取才能有益健康……(繼續閱讀)
進食淡水魚-並非絕對健康安全, aXimed,

進食淡水魚-並非絕對健康安全

魚油
普遍認為多進食魚類是一個健康的選擇,但原來並非必然。越來越多有關魚類被污染和含有害化學物質的警告,尤其是養殖的淡水魚。然而,科學數據指出,魚油中的天然奧米加-3(Ω-3)對健康有莫大益處……(繼續閱讀)
消費機構測試魚油丸全部含污染物?|香港魚油推薦|一文看清哪種魚油最安全優質

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魚油
(Traditional Chinese only) 魚油丸含有豐富的Omega-3,有助護心健腦,對關節及穩定情緒亦有莫大功效,對人體健康十分重要。市面魚油丸選擇眾多,但到底邊隻好?最近權威消費機構測試了25款魚油補充劑樣本,發現全部含污染物!到底邊款魚油先至最優質安全……(繼續閱讀)
魚油≠魚肝油<br />功效大不同 立即看清3大分別

魚油≠魚肝油
功效大不同 立即看清3大分別

魚油

現今都市人,常以補充健康食品來提升健康,魚油更是不少人的首選。魚油與魚肝油只相差一個字,但兩者功效大不同,不慎選錯,小心隨時進補變中毒。快來搞清兩者分別吧!