新聞與科學
奧米加-3魚油、花青素和葉黃素 - 有效改善視疲勞和精神疲勞
花青素 | 花青素功效 | 花青素食物
近代的科研顯示；持續服用4週奧米加-3、花青素和葉黃素的雙盲、隨機、平行組和安慰組的對照顯示，確定同時服用這三個天然的補充劑，在視覺疲勞症狀和精神疲勞症狀上都得以改善，同時結果顯示，參與者並沒有出現任何的副作用，這些結果表明了，以魚油、藍莓提取物（花...
膠原蛋白 - 人體不可缺少的一個重要結構蛋白
膠原蛋白是一種重要的結構蛋白，存在於人體的皮膚、骨骼、肌肉、血管和其他結締組織中。它對於維持這些組織的健康和功能至關重要。而來自北極鱈魚的膠原蛋白最為純淨，被認為具有許多好處。促進皮膚健康北極鱈魚膠原蛋白富含Ⅰ型膠原蛋白，這種類型的膠原蛋白是構成皮膚的關鍵成分之一。通過補充膠原蛋白，可以增加皮...
世界糖尿病日 - 糖尿病有幾型？什麼人會患上糖尿病？
世界糖尿病日 | 糖尿病 | 糖尿病 飲食 | 糖尿病 症狀
糖尿病是一種慢性疾病，主要由高血糖水平引起，可能會對身體多個系統產生不良影響。根據病因和臨床表現，糖尿病通常分為以下幾個主要類型：甲型糖尿病（Type 1 Diabetes）：甲型糖尿病又稱為自身免疫性糖尿病。它是由胰島β細胞的...
8招護養前列腺 - 助你闖過一關又一關
別以為前列腺問題是中年以後的事 前列腺在男性發育完成後便維持固定大小，直到30歲左右，有機會隨著荷爾蒙轉變而發生變化。若不加強注意、護養或處理，有機會慢慢發展成前列腺脹大症，擠壓尿道，導致排尿困難。養護前列腺，必須要從年輕做起。8招護養前列腺 盡量避免憋尿，習慣性憋尿會對前列腺造成傷害 每天要...
世界視覺日 - 守護眼睛、欣賞美好事物
每年的10月第二個星期四是世界視覺日，這是一個提醒我們珍惜視力並關注眼睛健康的日子。眼睛是我們感知世界的窗戶，保護眼睛不僅關乎個人健康，也關乎對美好事物的欣賞和享受。
現代的數位科技的普及為我們生活帶來更多便利，但同時也為眼睛帶來新的挑戰。不論男女老幼，每天花在電子螢幕的時間越來越長，眼睛容易...
秋高氣爽、行山遠足
關節健康是底氣！
又到10月份，秋高氣爽，是行山出遊的好季節。不論對任何年齡、男女老幼都是一個有益身心的活動。如果你有關節問題，就要選擇較為平坦的山路或者在公園散步比較適宜，同樣可以享受到秋天的氣息。多活動、行山、散步有利肌肉及關節健康！增加肌肉力度：不論行山遠足或公園散步……（繼續閱讀）
視力好、好未來
保護兒童眼睛健康必讀
兒童的眼睛是他們探索世界的窗戶，因此保護他們的眼睛健康至關重要。在當今數碼電子化時代，學童和青少年面臨著越來越多的智能手機和近距離用眼的挑戰，以及視力模糊，數碼眼疲勞的問題。除了以下的日常保護措施，適當的膳食補充劑也可以……（繼續閱讀）
世界心臟日丨5個生活習慣 遠離心臟病
每年的9月29日為世界心臟日，旨在提高人們對心臟健康的認識，並鼓勵大眾採取積極的生活方式以預防心臟疾病。我們將分享五個護心秘訣，幫助大家保持心臟健康，遠離心臟病……（繼續閱讀）
奧米加-3
兒童成長不可或缺的營養元素
奧米加-3（Omega-3）脂肪酸對身體的整體健康有益已廣泛受到認可，它的好處也直接影響到兒童的生長、發育和幸福感，是兒童成長非常重要的營養元素。要成就一個有健康的身體、活躍的思維、穩定的情緒的小朋友，就離不開從小攝入優質的天然奧米加-3脂肪酸……（繼續閱讀）
低心率與運動表現的關係
Maxlethic有助降低最大心率
運動時心率愈低，運動表現愈好的原理是什麼？最近上市的Maxlethic，其專利成份 aXivite 有助降低心率的原理又是怎樣？心率低是良好運動表現的一個指標，尤其是在耐力運動中。這是因為心率低意味著心臟更有效率地將血液輸送到全身，從而允許更多的氧氣運送到肌肉，幫助運動員發揮更高的水平……（繼續閱讀）
什麼是休息心率？
正常的休息心率又是多少？
休息心率是指人體在靜息狀態下（通常是在清晨醒來後或長時間靜坐後），心臟每分鐘跳動的次數。它是以每分鐘心跳次數（bpm，beats per minute）來衡量的。休息心率是一個重要的生理指標，可以反映出心臟的健康狀態和心血管系統的效能。一般來說，休息心率越低，通常被認為是心血管健康和良好體能……（繼續閱讀）
1種食材
可以減肥兼提升消化功能
在人們的日常飲食中，有什麼可以燃燒脂肪而且又可以幫助提升腸道健康？辣椒是人們常用的輔助菜肴之一，它除了給菜肴增添色彩及辛辣味外，你是否知道原來辣椒中的辣椒素還有助於消脂減肥？辣椒素是辣椒中的主要活性成分，其具有一系列獨特的生物活性和健康益處……（繼續閱讀）
