健康小知識
眼光光瞓唔著？易醒瞓極都攰？
1招呼吸法+2大生活營養貼士踢走失眠
(Traditional Chinese only) 現代人生活節奏急速、壓力大，易出現失眠問題。中大有研究指，近7成港人有失眠問題。難入睡、易醒等困擾不少人士，長期失眠可影響心理及增各項健康問題風險……（繼續閱讀）
瞓得好唔好 全靠褪黑素？
香港中文大學的調查顯示，10個香港人中近7個經歷過失眠。而人的大腦有一個生理時鐘 ，決定我地幾時清醒，幾時瞓覺（醒覺週期）而呢個生理時鐘，靠腦部之自然分泌物維持正常……（繼續閱讀）
