運動時心率愈低，運動表現愈好的原理是什麼？最近上市的Maxlethic，其專利成份 aXivite 有助降低心率的原理又是怎樣？
什麼是低心率？
心率低是良好運動表現的一個指標，尤其是在耐力運動中。這是因為心率低意味著心臟更有效率地將血液輸送到全身，從而允許更多的氧氣運送到肌肉，幫助運動員發揮更高的水平。
運動員的心率比非運動員低的原因有幾個：
- 規律的運動有助於增強心肌。這使得心臟更有效率地將血液輸送，因此它不需要跳動得那麼快才能完成工作。
- 運動有助於改善身體利用氧氣的能力。這意味著即使心率較慢，肌肉也可以獲得所需的氧氣。
除了有較低的休息心率外，運動員還傾向於在運動時有較低的心率。這是因為他們的心臟更適應處理身體活動的增加需求。當運動員運動時，心率會增加以將更多的血液和氧氣輸送到肌肉。但是，運動員的心率不會像非運動員那樣高。
較低的心率並不是唯一影響運動表現的因素。其他因素，例如肌肉力量、柔韌性和耐力也很重要。但是，較低的心率是一個健康的心臟和強大的心血管系統的好指標。這可以給運動員在耐力運動中，例如跑步、游泳和騎自行車帶來優勢。
以下是心率較低的一些好處：
- 增加耐力：心率較低表示心臟無需努力過度泵血，使運動員能夠以更高水平更長時間地運動。
- 改善恢復：較低的心率意味著心臟可以在運動後更快地恢復，這可以幫助運動員更頻繁、更強烈地訓練。
- 降低受傷風險：較低的心率意味著心臟不太可能過度勞累，這有助於降低心臟病發作和中風等受傷的風險。
如果您有興趣提高運動表現，您可以專注於降低休息心率。這可以通過定期鍛煉來完成，例如跑步、游泳和騎自行車等有氧活動。您還可以嘗試將間隔訓練納入您的鍛煉中，這涉及在休息期間交替進行短暫的高強度運動。隨著您的身體狀況的提高，您的休息心率會自然下降。
Maxlethic有助降低心率、提升表現
每次鍛煉前45分鐘服用Maxlethic，其主要成份aXivite能增強帶氧能力，身體利用氧氣的能力獲提升，最大心率因此而降低。提升運動表現之餘，也可減少肌肉損傷和蛋白質分解，加快恢復速度。
