不可不知硫辛酸ALA的5大健康功能

天然化合物α-硫辛酸︰

α-硫辛酸（Alpha Lipoic Acid；ALA）是一种天然存在的化合物，在身体内重要的代谢过程中充当辅酶。它在能量生产中起着关键作用，帮助将葡萄糖转化为可用能量。 ALA既能溶于水又能溶于脂肪，成为一种多功能抗氧化剂，能够在各种细胞环境中发挥作用。

有助减少慢性疾病风险：
ALA日益受到关注的主要原因之一是其强大的抗氧化效果。作为一种抗氧化剂，ALA帮助中和有害的自由基，这些不稳定的分子可以引起氧化压力并损害细胞。通过抵抗氧化压力，ALA可能有助于减少心血管问题和神经退行性疾病等慢性疾病的风险并有助肝脏健康。
保护细胞、提升身体整体健康：
ALA已被证明可以增强其他抗氧化剂（如维生素C和E、谷胱甘肽和辅酶Q10）的功能。通过再生和回收这些抗氧化剂，ALA帮助保持它们对细胞保护的功效。这种协同作用有助于全身细胞和组织的整体健康。
保护皮肤免受紫外线破坏：
ALA有助于维持健康的皮肤，它支持胶原蛋白的生成，有助于保持皮肤弹性和紧致度。同时，它还能减轻炎症反应，保护皮肤免受紫外线损伤，有助于维持年轻和有活力的皮肤。
提升肝脏解毒功能：
肝脏是主要的解毒器官，负责清除体内的有害物质和代谢产物。 ALA被认为能够增强肝脏中某些关键解毒酵素的活性，提升肝脏解毒能力。这有助于促进有害物质的排出，减少对肝脏的负担。
保护脑神经、支持大脑健康：
由于ALA能够穿过血脑屏障，因此在支持大脑健康和功能方面显示出潜力。它可能有助于保护神经元免受氧化损伤，ALA或有助提高记忆和认知功能。

α-硫辛酸在菠菜、西兰花和动物内脏等某些食物中天然存在，但仅依靠饮食摄入可能无法提供足够的量以产生效果，一些口服α-硫辛酸补充剂或可补充一般饮食不足的摄入。

α-硫辛酸（ALA）是一种卓越的化合物，具有强大的抗氧化特性和众多潜在的健康益处。从其作为细胞保护剂的作用到对代谢健康和神经保护的影响，ALA提供了多种优点，有助促进身体整体健康。

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