健康小知識
魚肝油≠魚油
為什麼多吃魚油而不是魚肝油?
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在追求健康的飲食中,魚油和魚肝油都是備受推崇的天然補充品。 然而,一些專家更傾向於推薦魚油,而不是魚肝油。 這裡將解釋為什麼魚油可能更受推薦,並強調魚油的一些獨特好處。
這裡也需...
為什麼要多攝取奧米加-3而不是奧米加-6 奧米加-3和奧米加-6從那裡來?
奧米加-3和奧米加-6同屬不飽和脂肪酸,它們在人體中扮演著不同的角色,奧米加-3是抗炎而奧米加-6是發炎元素,兩者屬相輔相成,儘管它們對於身體的健康都很重要,但在現代飲食中,我們往往攝取過多的奧米加-6,而攝取不足的奧米加-3。在人體中奧米加3和奧米加6的完美比例應該是1:1。
奧米加-6多元...
【農曆新年、大飲大食,提防消化不良兼便秘】
農曆新年是最放縱自己大飲大食的日子,家人朋友都放假,不出外旅遊的就是聚埋一齊大魚大肉。煎炒油炸樣樣都齊,腸胃可能頂唔順,消化不良仲有機會便祕,後果有點嚇人!
呢個時候可以試下腸健瘦-健腸消脂膠囊。美國俄亥俄州的人體健康研究中心最新的臨床實證,腸健瘦的活性成份苯基辣椒素Phenylcapsaic...
世界心臟日丨5個生活習慣 遠離心臟病
每年的9月29日為世界心臟日,旨在提高人們對心臟健康的認識,並鼓勵大眾採取積極的生活方式以預防心臟疾病。我們將分享五個護心秘訣,幫助大家保持心臟健康,遠離心臟病……(繼續閱讀)
奧米加-3
兒童成長不可或缺的營養元素
奧米加-3(Omega-3)脂肪酸對身體的整體健康有益已廣泛受到認可,它的好處也直接影響到兒童的生長、發育和幸福感,是兒童成長非常重要的營養元素。要成就一個有健康的身體、活躍的思維、穩定的情緒的小朋友,就離不開從小攝入優質的天然奧米加-3脂肪酸……(繼續閱讀)
Omega-3,6,9脂肪酸,如何吃才健康
錯誤選擇可能損害身體健康!
什麼是Omega-3、6、9?它們有什麼分別? Omega-3, Omega-6 和Omega 9脂肪酸都是很重要的膳食脂肪,我們可以在不同的食物中獲得這三種脂肪,但不同的脂肪酸對人體有不同功效,有些脂肪酸有益心血管健康,有些會令身體發炎,因此,要均衡攝取才能有益健康……(繼續閱讀)
進食淡水魚-並非絕對健康安全
普遍認為多進食魚類是一個健康的選擇,但原來並非必然。越來越多有關魚類被污染和含有害化學物質的警告,尤其是養殖的淡水魚。然而,科學數據指出,魚油中的天然奧米加-3(Ω-3)對健康有莫大益處……(繼續閱讀)
農曆新年丨食得太多油膩野?晚晚夜瞓又攰又殘?節日後補救速學
(Traditional Chinese only) 農曆新年佳節過後,經過狂歡暴飲暴食,血管內廢物量急升!再加上放假夜瞓、瞓得少、甚至日夜顛倒,成個人變得又攰、皮膚又黃!不過唔駛怕,立即睇節日後3招快速補救大法……(繼續閱讀)
賀年糕點熱量大比拼|營養師教路︰如何健康過新年 免墮三高陷阱
(Traditional Chinese only) 農曆新年又到啦,除咗出外拜年,少不免要食下糕點應下節,但唔少都屬高卡高脂,一不小心隨時墮入三高陷阱,增血管負荷。點先可以食得精明,健康過新年?一於認清各糕點熱量,同埋睇下香港衛生署認可營養師Kandy Cheung有咩好建議……(繼續閱讀)
消費機構測試魚油丸全部含污染物?|香港魚油推薦|一文看清哪種魚油最安全優質
(Traditional Chinese only) 魚油丸含有豐富的Omega-3,有助護心健腦,對關節及穩定情緒亦有莫大功效,對人體健康十分重要。市面魚油丸選擇眾多,但到底邊隻好?最近權威消費機構測試了25款魚油補充劑樣本,發現全部含污染物!到底邊款魚油先至最優質安全……(繼續閱讀)