為什麼要多攝取奧米加-3而不是奧米加-6  </br>奧米加-3和奧米加-6從那裡來?

為什麼要多攝取奧米加-3而不是奧米加-6
奧米加-3和奧米加-6從那裡來?

奧米加-3和奧米加-6同屬不飽和脂肪酸,它們在人體中扮演著不同的角色,奧米加-3是抗炎而奧米加-6是發炎元素,兩者屬相輔相成,儘管它們對於身體的健康都很重要,但在現代飲食中,我們往往攝取過多的奧米加-6,而攝取不足的奧米加-3。在人體中奧米加3和奧米加6的完美比例應該是1:1。 奧米加-6多元...
減肥 - 理論與實際都非常簡單

減肥 - 理論與實際都非常簡單

減肥 | 有效減肥方法 | 快速減肥 | 減肥晚餐   理論上減肥好簡單 - 就是少吃多動!然而、實際行動對一般人就非常困難,因為需要堅毅意志配合行動一致!但是,如果你在減肥的過程中得到小小的幫助,你就有可能夢想成真!我們不單單是為減肥而減肥,我們要的是健康燒脂的減肥,在減肥燒脂的過程中不影響...
【農曆新年、大飲大食,提防消化不良兼便秘】

【農曆新年、大飲大食,提防消化不良兼便秘】

農曆新年是最放縱自己大飲大食的日子,家人朋友都放假,不出外旅遊的就是聚埋一齊大魚大肉。煎炒油炸樣樣都齊,腸胃可能頂唔順,消化不良仲有機會便祕,後果有點嚇人! 呢個時候可以試下腸健瘦-健腸消脂膠囊。美國俄亥俄州的人體健康研究中心最新的臨床實證,腸健瘦的活性成份苯基辣椒素Phenylcapsaic...
什麼是腸漏症? 腸漏與腸道健康

什麼是腸漏症? 腸漏與腸道健康

腸漏症(Leaky Gut Syndrome)是一個相對較新的概念,就是腸道壁的通透性增加,使得本應阻擋進入血液的物質(例如細菌、毒素、食物殘渣等)能夠通過腸道壁的空隙進入血液循環系統,同時令吸收營養的機制受到影響,腸漏症與慢性炎症、自身免疫疾病、過敏反應等都有有關。因此,要提升腸道健康,避免...
腸漏症與解連蛋白(Zonulin)的關系? 腸道健康關鍵有那裡?

腸漏症與解連蛋白(Zonulin)的關系? 腸道健康關鍵有那裡?

腸漏症是指我們的腸道壁變得鬆馳,腸道壁出現破裂或“裂縫”空隙,擾亂了腸道的吸收功能,若腸道內壞菌過多,這些壞菌就會直接穿過腸壁,滲入血液,造成身體發炎,過敏、代謝性疾病及免疫性疾病等等。 腸道壁膜的鬆緊對我們有什麼影響? 腸道壁膜在消化系統中扮演著非常重要的角色; 吸收營養物質 腸道壁膜...
什麼是解連蛋白(Zonulin)?  它與腸道健康和腸漏有什麼關系?

什麼是解連蛋白(Zonulin)? 它與腸道健康和腸漏有什麼關系?

腸漏| 腸道發炎 | 腸漏症 | 解連蛋白   解連蛋白(Zonulin)和腸道壁之間存在密切的關系,解連蛋白是腸道壁上的一種蛋白質也被稱為緊密連接蛋白或黏附蛋白,它們的主要功能是通過形成緊密連結,將腸道壁上的細胞緊緊地連在一起,形成一個密封屏障,保護腸道壁完整,調節細胞間的通透性、維護腸道內...
奧米加-3魚油、花青素和葉黃素 - 有效改善視疲勞和精神疲勞

奧米加-3魚油、花青素和葉黃素 - 有效改善視疲勞和精神疲勞

花青素 | 花青素功效 | 花青素食物   近代的科研顯示;持續服用4週奧米加-3、花青素和葉黃素的雙盲、隨機、平行組和安慰組的對照顯示,確定同時服用這三個天然的補充劑,在視覺疲勞症狀和精神疲勞症狀上都得以改善,同時結果顯示,參與者並沒有出現任何的副作用,這些結果表明了,以魚油、藍莓提取物(花...
膠原蛋白 - 人體不可缺少的一個重要結構蛋白

膠原蛋白 - 人體不可缺少的一個重要結構蛋白

膠原蛋白是一種重要的結構蛋白,存在於人體的皮膚、骨骼、肌肉、血管和其他結締組織中。它對於維持這些組織的健康和功能至關重要。而來自北極鱈魚的膠原蛋白最為純淨,被認為具有許多好處。促進皮膚健康北極鱈魚膠原蛋白富含Ⅰ型膠原蛋白,這種類型的膠原蛋白是構成皮膚的關鍵成分之一。通過補充膠原蛋白,可以增加皮...
世界糖尿病日 - 糖尿病有幾型?什麼人會患上糖尿病?

世界糖尿病日 - 糖尿病有幾型?什麼人會患上糖尿病?

世界糖尿病日 | 糖尿病 | 糖尿病 飲食 | 糖尿病 症狀   糖尿病是一種慢性疾病,主要由高血糖水平引起,可能會對身體多個系統產生不良影響。根據病因和臨床表現,糖尿病通常分為以下幾個主要類型:甲型糖尿病(Type 1 Diabetes):甲型糖尿病又稱為自身免疫性糖尿病。它是由胰島β細胞的...
8招護養前列腺 - 助你闖過一關又一關

8招護養前列腺 - 助你闖過一關又一關

別以為前列腺問題是中年以後的事 前列腺在男性發育完成後便維持固定大小,直到30歲左右,有機會隨著荷爾蒙轉變而發生變化。若不加強注意、護養或處理,有機會慢慢發展成前列腺脹大症,擠壓尿道,導致排尿困難。養護前列腺,必須要從年輕做起。8招護養前列腺 盡量避免憋尿,習慣性憋尿會對前列腺造成傷害 每天要...
世界視覺日 - 守護眼睛、欣賞美好事物

世界視覺日 - 守護眼睛、欣賞美好事物

每年的10月第二個星期四是世界視覺日,這是一個提醒我們珍惜視力並關注眼睛健康的日子。眼睛是我們感知世界的窗戶,保護眼睛不僅關乎個人健康,也關乎對美好事物的欣賞和享受。 現代的數位科技的普及為我們生活帶來更多便利,但同時也為眼睛帶來新的挑戰。不論男女老幼,每天花在電子螢幕的時間越來越長,眼睛容易...
秋高氣爽、行山遠足 <br />關節健康是底氣!

秋高氣爽、行山遠足
關節健康是底氣!

又到10月份,秋高氣爽,是行山出遊的好季節。不論對任何年齡、男女老幼都是一個有益身心的活動。如果你有關節問題,就要選擇較為平坦的山路或者在公園散步比較適宜,同樣可以享受到秋天的氣息。多活動、行山、散步有利肌肉及關節健康!增加肌肉力度:不論行山遠足或公園散步……(繼續閱讀)