健康小知识

又到10月份，秋高气爽，是行山出游的好季节。不论对任何年龄、男女老幼都是一个有益身心的活动。如果你有关节问题，就要选择较为平坦的山路或者在公园散步比较适宜，同样可以享受到秋天的气息。多活动、行山、散步有利肌肉及关节健康！增加肌肉力度：不论行山远足或公园散步……（继续阅读）

儿童的眼睛是他们探索世界的窗户，因此保护他们的眼睛健康至关重要。在当今数码电子化时代，学童和青少年面临着越来越多的智能手机和近距离用眼的挑战，以及视力模糊，数码眼疲劳的问题。除了以下的日常保护措施，适当的膳食补充剂也可以……（继续阅读）

每年的9月29日为世界心脏日，旨在提高人们对心脏健康的认识，并鼓励大众采取积极的生活方式以预防心脏疾病。我们将分享五个护心秘诀，帮助大家保持心脏健康，远离心脏病……（继续阅读）

奥米加-3（Omega-3）脂肪酸对身体的整体健康有益已广泛受到认可，它的好处也直接影响到儿童的生长、发育和幸福感，是儿童成长非常重要的营养元素。要成就一个有健康的身体、活跃的思维、稳定的情绪的小朋友，就离不开从小摄入优质的天然奥米加-3脂肪酸……（继续阅读）

运动时心率愈低，运动表现愈好的原理是什么？ 最近上市的Maxlethic，其专利成份 aXivite 有助降低心率的原理又是怎样？心率低是良好运动表现的一个指标，尤其是在耐力运动中。 这是因为心率低意味着心脏更有效率地将血液输送到全身，从而允许更多的氧气运送到肌肉，帮助运动员发挥更高的水平……（继续阅读）

休息心率是指人体在静息状态下（通常是在清晨醒来后或长时间静坐后），心脏每分钟跳动的次数。 它是以每分钟心跳次数（bpm，beats per minute）来衡量的。休息心率是一个重要的生理指标，可以反映出心脏的健康状态和心血管系统的效能。一般来说，休息心率越低，通常被认为是心血管健康和良好体能的表现。训练有素的运动员和具有较高心血管健康水平的人，通常拥有较低的休息心率……（继续阅读）

在人们的日常饮食中，有什么可以燃烧脂肪而且又可以帮助提升肠道健康？辣椒是人们常用的辅助菜肴之一，它除了给菜肴增添色彩及辛辣味外，你是否知道原来辣椒中的辣椒素还有助于消脂减肥？辣椒素是辣椒中的主要活性成分，其具有一系列独特的生物活性和健康益处……（继续阅读）

乳清蛋白的益处在抗癌的治疗中得到广泛的认可，它提供身体所需营养、促进康复及肌肉生长、而且同时有增强免疫力的功能，为癌症病者提供了重要的支持和帮助。癌症是当代社会中的一个严峻的健康挑战，为了对抗这个疾病，很多研究都在寻找更有效的治疗方法和预防措施……（继续阅读）

α-硫辛酸（Alpha Lipoic Acid；ALA）是一种天然存在的化合物，在身体内重要的代谢过程中充当辅酶。 它在能量生产中起着关键作用，帮助将葡萄糖转化为可用能量。ALA既能溶于水又能溶于脂肪，成为一种多功能抗氧化剂，能够在各种细胞环境中发挥作用……（继续阅读）

挪威阿斯麦的胶原蛋白，来自北极鳕鱼的鱼皮中提取出来。生长在北极海洋的鳕鱼在冰冷的海洋中自由生长，有别于一般养殖的水产，它远离污染的环境以及抗生素和激素，这就是为什么挪威北海的野生鳕鱼是世界上最受欢迎的鱼类之一……（继续阅读）