健康小知识

每年的7月28日是世界肝炎日，全球各个国家的政府机构和医疗组织都会呼吁民众全球行动，共同防治肝炎、守护健康！肝炎分为甲型、乙型、丙型和戊型肝炎，如果不及时预防和治疗，慢性肝炎有机会导致肝硬化和肝癌等严重后果，因此必须加以预防……（继续阅读）

α-硫辛酸（Alpha Lipoic Acid；ALA）是一种天然存在的化合物，在身体内重要的代谢过程中充当辅酶。 它在能量生产中起着关键作用，帮助将葡萄糖转化为可用能量。ALA既能溶于水又能溶于脂肪，成为一种多功能抗氧化剂，能够在各种细胞环境中发挥作用……（继续阅读）

挪威阿斯麦的胶原蛋白，来自北极鳕鱼的鱼皮中提取出来。生长在北极海洋的鳕鱼在冰冷的海洋中自由生长，有别于一般养殖的水产，它远离污染的环境以及抗生素和激素，这就是为什么挪威北海的野生鳕鱼是世界上最受欢迎的鱼类之一……（继续阅读）

北欧蓝莓主要在北欧国家如芬兰、瑞典、挪威等地生长。 北欧蓝莓是一种特殊的蓝莓品种，具有较小的果实和较细的树冠。 它们适应北欧的寒冷气候和酸性土壤条件，比一般的蓝莓更加耐寒，而经过这些地区的夏天的长日照，令它们的花青素更加多元化及更加浓郁……（继续阅读）

过去几年因为疫情的关系，父亲节都没有跟爸爸好好庆祝，今年一定要花多点心思和时间好好的与爸爸欢渡这个节日！饮早茶 平时因为要上班，能够与爸爸一起吃早餐的机会机乎没有，周末又怕等位，很多时就不会去饮早茶了。 这个父亲节要父亲开心就一定要早些起床，订好位，让父亲有个惊喜的早歺……（继续阅读）

什么是Omega-3、6、9？ 它们有什么分别？ Omega-3， Omega-6 和Omega 9脂肪酸都是很重要的膳食脂肪，我们可以在不同的食物中获得这三种脂肪，但不同的脂肪酸对人体有不同功效，有些脂肪酸有益心血管健康，有些会令身体发炎，因此，要均衡摄取才能有益健康……（继续阅读）

很多人知道α-硫辛酸（ALA）有助排解体内毒素，从而有助维持肝脏健康的特性，原来α-硫辛酸（ALA）可以通过以下4种方式支持肝脏健康……（继续阅读）

经常听到“飞蚊症”，到底是什么？ 它的原因是什么？ 有没有办法改善症状？所有这些都是许多人想知道的眼睛健康问题……（继续阅读）

万寿菊的叶黄素和北欧蓝莓花青素都是天然的抗氧化剂，被认为对眼睛健康非常有益。叶黄素主要存在于黄色蔬菜、花朵和柑橘类水果中，而花青素主要存在于深色水果和蔬菜中，如蓝莓、紫葡萄、紫洋葱等。当这两种抗氧化剂一起食用时，对眼睛可以提供更全面和综合的保护效果……（继续阅读）

随着年龄增长，身上肌肉逐渐流失，对骨骼的捆绑力不够，导致活动能力下降，容易跌倒受伤，因此长者需要操练「骨骼肌」，以提升体能和活动能力，以及减少跌倒受伤的机会……（继续阅读）

现代最新的研究显示，蕃茄红素、硒和锌的组合有助提升前列健康。 三大元素︰蕃茄红素、锌、硒 蕃茄红素是一种类胡萝卜素色素，在蕃茄和其他红色水果和蔬菜中含量很高。科学表明，蕃茄红素可以通过减少氧化应激来降低前列腺问题的风险……（继续阅读）

乳清蛋白不仅适用于健身爱好者，它更可以帮助老年人增加体重。原来瘦肌肉量会随着年龄的增长而下降，从而可能导致肌少症，令老年人功能和独立性下降。 因此，老年人必需摄取适当的乳清蛋白，帮助增加肌肉和提高体能（气力）……（继续阅读）