人口老化 港人平均壽命全球No.1 如何活出健康晚年?

人口老化 港人平均壽命全球No.1 如何活出健康晚年?

本港男女平均預期壽命分別為83.2歲及87.9歲,成為全球其他已發展經濟體之冠!但長壽不一定等同健康,據世界衛生組織數據顯示,2020至2050年間,世界60歲以上人口將會上升1倍……(繼續閱讀)
魚油≠魚肝油<br />功效大不同 立即看清3大分別

魚油≠魚肝油
功效大不同 立即看清3大分別

現今都市人,常以補充健康食品來提升健康,魚油更是不少人的首選。魚油與魚肝油只相差一個字,但兩者功效大不同,不慎選錯,小心隨時進補變中毒。快來搞清兩者分別吧!

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成日要搵廁所?無心無力? 護養前列5大錦囊

本港中年男士,有一半出現前列肥大問題,易有夜頻、未能暢流等情況,可嚴重生活質素及社交生活。部分男士隨年齡增長,更出現精力、耐力下降。想時刻暢流舒適,有心有力?立即……(繼續閱讀)
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體內毒素高達50磅?! 及早護肝排毒保健康

現今都市充斥各種污染,加上不良生活飲食習慣,易令體內毒素積聚。有專家指出,人體內毒素,可高達50磅,加速衰老及退化。肝臟是人體最大排毒器官之一,快自我檢測一下……(繼續閱讀)
慢性發炎 百病之源 一分鐘即測係咪高危族!

慢性發炎 百病之源 一分鐘即測係咪高危族!

《時代》雜誌(TIME) 曾將「發炎」稱為「神祕殺手」(Secret killer),可見其對現代人的健康有很大危害。慢性發炎,就如同白血球在全身放火,可造成器官、組織加速衰退,導致……(繼續閱讀)
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瞓得好唔好 全靠褪黑素?

香港中文大學的調查顯示,10個香港人中近7個經歷過失眠。而人的大腦有一個生理時鐘 ,決定我地幾時清醒,幾時瞓覺(醒覺週期)而呢個生理時鐘,靠腦部之自然分泌物維持正常……(繼續閱讀)